Psychotherapie – unsere Schwerpunkte
Sprechen Sie mit uns über Ihre Herausforderungen, Ängste sowie Ziele und Wünsche oder Widersprüche und Konflikte im Leben.
Traumatherapie
Ein Trauma birgt den Verlust von Vertrauen, Sicherheit und Autonomie. Insbesondere nach traumatischen Erlebnissen leiden Menschen im Stillen noch lange an wiederkehrenden Angstreaktionen, Albträumen und „Flashbacks“. Mit den Erinnerungen und den Ängsten weiterzuleben, ist daher eine schwere Bürde.
Genau dann ist eine Psychotherapie indiziert. Die Psychotherapie bietet einen geschützten Raum, in dem Sie Techniken zur besseren Bewältigung und Stabilisierung lernen sowie ein Verständnis entwickeln für die natürlichen Reaktionen Ihres Körpers und Ihrer Seele auf extreme Ereignisse. Mit therapeutischer Achtsamkeit werden ein gemeinsames neues Sicherheitsgefühl und wieder Vertrauen in sich und andere angeregt. So können Traumata überwunden und ein Leben gelebt werden, das nicht mehr durch die Vergangenheit bestimmt wird.
Wir arbeiten nach aktuellen wissenschaftlichen Standards der Psychotraumatologie.
Im Bereich der Psychotraumatologie ist EMDR („Eye Movement Desensitization and Reprocessing“) die Behandlungsmethode der Wahl, weil sie die natürlichen Verarbeitungs- und Gesundungsprozesse fördert. EMDR ist das führende, psychotherapeutische Verfahren zur Behandlung von Beschwerden infolge traumatischer Erlebnisse.
Ängste & Panikattacken
Ängste gehören zu unseren Grundemotionen und natürlichen Schutzreaktionen vor Gefahren. Doch bei einer Angststörung verselbstständigt sich dieser Mechanismus – er wird zum „falschen Alarm“, der Ihren Alltag bestimmt. In den meisten Fällen werden angstbesetzte Situationen gemieden, doch auf lange Sicht produziert dies einen Teufelskreis und nur noch mehr Ängste. Ob es das plötzliche Herzrasen einer Panikattacke ist oder ständige Sorgen, dass Ihnen oder Ihnen nahestehenden Personen etwas zustößt. Sie müssen damit nicht allein bleiben.
Wir begleiten Sie Schritt für Schritt, wieder Vertrauen in Ihren Körper und Ihre eigene Stärke zu finden. Gemeinsam entwickeln wir Strategien der Angstbewältigung, sodass die Ohnmacht Ihren Weg nicht länger diktiert. Die Psychotherapie ist eine wissenschaftliche fundierte und wirkungsvolle Methode bei Angststörungen. Und der erste Schritt zur Veränderung ist, sich jemandem anzuvertrauen.
Depression
Traurigkeit gehört zu unseren Grundemotionen und natürlichen Bewältigungsreaktionen nach Verlusten und großen Veränderungen. Darum ist es wichtig, in einem dafür angemessenen Rahmen zu trauern. Doch eine Depression kann sich nach einer solchen Phase der Traurigkeit oder Erschöpfung oder ohne klaren Auslöser manifestieren und verschiedene Formen annehmen und körperliche Folgen nach sich ziehen. Sie ist eine ernstzunehmende Erkrankung, die den Zugriff auf die eigenen Gefühle, Lebensenergie sowie Denk- und Konzentrationsfähigkeit blockieren kann. Oft fühlt es sich an, als läge ein grauer Schleier über den Dingen, der selbst kleinste Aufgaben unüberwindbar erscheinen lässt. Personen mit Depressionen verlieren die Sinnhaftigkeit im Leben und Ihre sozialen Beziehungen und Angehörige leiden oft mit. Vielen Menschen geht es mindestens einmal im Leben so und sie glauben, dass es nicht mehr besser werden kann.
Die Psychotherapie stellt ein spiegelndes Gegenüber und einen neutralen Raum bereit, in dem alles, was Sie empfinden – oder gerade auch nicht empfinden können – Platz haben darf. Wir glauben, dass das Reden hilft, neue Zuversicht zu fassen, Ihre Ressourcen wiederzuentdecken und Wege heraus aus der Abwärtsspirale zu finden. Ihnen steht Hilfe zu und Ihnen kann geholfen werden. Gemeinsam schaffen wir die Überwindung der negativen Perspektive im Leben und eine neue Haltung, sich über ihre Stärken zu definieren.
Burn-Out
Chronischer Stress und „mental load“ sind Belastungen des inneren Gleichgewichts eines Menschen, der Schieflagen nur über eine bestimmte Zeit ausgleichen kann. Ein Burnout ist mehr als nur Stress. Es kommt über eine längere Zeit zu anhaltenden Belastungen durch Überforderung, Geringschätzung, Grenzüberschreitung und zwischenmenschlichen oder strukturellen Konflikten, nur um ein paar Beispiele zu nennen. Burn-Out äußert sich in einem Zustand tiefer emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung.
Eine Psychotherapie kann helfen, die Signale bzw. Grenzen von Körper und Seele wieder besser zu registrieren, einen selbstfürsorglichen Umgang hinsichtlich der eigenen Kapazitäten und Bedürfnisse aufzubauen und den Stillstand als Chance zu nutzen. Als Psychotherapeuten holen wir Sie dort ab, wo es nicht mehr weitergeht. Gemeinsam halten wir aus, Aufträge zurückzustellen, Druck herauszunehmen und Muster zu durchbrechen, um nicht nur wieder zu funktionieren, sondern die innere Balance wiederherzustellen.
Lebenskrise
Das Leben hat einen typischen Lauf. Eine Lebenskrise – sei es durch den Verlust eines geliebten Menschen, eine Trennung, berufliche Umbrüche oder eine tiefe Sinnfrage – fühlt sich oft wie ein leidvolles Ende an. Die bisherigen Strategien greifen nicht mehr, und die Zukunft wirkt ungewiss oder bedrohlich. Doch ist eine Krise manchmal auch eine Aufforderung des Lebens, die Richtung neu zu bestimmen, sich an die neue Situation anzupassen und zu wachsen.
Es ist ein gesundes Verhalten, sich in einer herausfordernden Zeit Unterstützung zu suchen, und der erste Schritt, um aus der Ohnmacht wieder in die Gestaltungskraft zu finden. Eine Psychotherapie bietet hierfür einen geschützten Raum, um die Gefühle zu ordnen und die eigene Handlungsfähigkeit zurückzugewinnen. Gemeinsam werden wir den Blick weiten, trauern und zurück- wie vorausblicken, um neue Perspektiven zu entwickeln und gestärkt in die Zukunft zu gehen.
Essstörungen
Ein menschliches Handeln und Grundbedürfnis ist es zu essen. Bei einer Essstörung fallen jedoch eine ständige gedankliche und emotionale Beschäftigung mit dem Körpergewicht, dem Erscheinungsbild und dem Essverhalten auf. Das Essen ist oft ein verzweifelter Lösungsversuch der Seele, um mit schwierigen Gefühlen, innerem Druck oder einem Mangel an Kontrolle umzugehen. Die Essstörung verspricht Sicherheit, führt aber langfristig in die soziale Isolation und emotionale Erschöpfung.
Eine Psychotherapie ist hier oft unabdingbar, um die Funktion des Essens besser zu verstehen und psychische Faktoren oder problematische Denkmuster, die der Essstörung zugrunde liegen, zu verändern. Sie hilft, die eigene Wirksamkeit zu entdecken und die Regie über das eigene Handeln zurückzugewinnen. Ein zentrales therapeutisches Ziel ist es daher, ein nachhaltig gesundes Essverhalten und eine Selbstakzeptanz unabhängig von Zahlen und Maßen zu definieren.
Als Psychotherapeuten begleiten wir Sie schrittweise und mit fachlicher Expertise auf dem Weg zu mehr Freiheit, Genuss und Lebensqualität.
Adipositas Gutachten
Ein Schwerpunkt unserer Praxis ist die Behandlung der psychischen und sozialen Belastungen, die Menschen mit Adipositas im Alltag erleben. Sie finden eine kompetente Beratung und Begleitung rund um die Themen “Gewichtsreduktion, gesunder Lebensstil und seelisches Wohlbefinden”.
Im Falle einer geplanten Magenverkleinerung stehen wir Ihnen mit unserer Expertise umfassend zur Seite. Wir erstellen Psychologische Gutachten für den Medizinischen Dienst der Krankenkassen (MDK).
Persönlichkeitsstörung
Die Persönlichkeit ist eine individuelle sowie Situationen und Zeit überdauernde Struktur des Fühlens, Denkens und Handelns eines Menschen. Eine Persönlichkeitsstörung bedeutet insofern, dass sich im Laufe des Lebens – meist als früher Schutzmechanismus – festgefahrene Verhaltensweisen entwickelt haben, die jedoch Leid verursachen oder Ihre Beziehungen belasten. Es kann sich anfühlen, als stünden Sie sich selbst im Weg. Die Überzeugung, dass man eben „so ist“ und den eigenen intensiven Impulsen oder Ängsten machtlos gegenübersteht, bestimmt den Leidensdruck von Betroffenen.
Die Psychotherapie ist vertraut mit Persönlichkeitsstörungen. Das macht es leichter, die tiefsitzenden Muster Ihres Fühlens, Denkens und Handelns nicht als unveränderliches Schicksal hinzunehmen und ohne kritische Bewertungen oder fremde bzw. moralische Zielsetzungen ein stabileres Selbstbild zu entwickeln, mit der Freiheit so zu sein, wie es Ihren eigentlichen Werten entspricht. Als Psychotherapeuten wollen wir die unbewussten Muster, die Ihre Wahrnehmung und Ihre Beziehungen steuern, erkennen helfen, und nachvollziehen, warum diese Strategien früher nötig waren. Die Selbststeuerung in die Verantwortung zu nehmen ist eine Veränderung, die einen Prozess von Umlernen und Aushalten und viel Initiative erfordert. Wir begleiten Sie mit Respekt und Wertschätzung auf diesem Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensqualität.
